Блог и новини

Етерични масла - вътрешен прием


Необходимо е съвсем малко количество етерично масло за постигане на терапевтични ползи. Етеричните масла са силно концентрирани и трябва да се прилагат с повишено внимание. Те са в пъти по-силни от растението, от което са извлечени. Консумацията на голямо количество от тези безценни течности,  може да доведе до предозиране и токсичност. 

Използвайте само сертифицирани био масла, за да сте сигурни в безопасността на приложението им, вътрешно или външно.

 

В ежедневието си, прилагам вътрешно био етерични масла от лимон и джинджифил, за цялото ми семейство. С мъжът ми приемаме по 2к от двете върху лъжичка мед. На синът ми (12г.), давам по 1к. в лъжичка мед. Бързо, лесно и съм спокойна, защото тези масла са сертифицирани по Регламента 834/2007 на ЕС за биологично производство и биологични храни, което позволява приемането на някои от тях чрез храна и напитки.

 

НО, хора с чернодробни заболявания или повишена чувствителност, трябва да внимават.

Също така има масла, които не са подходящи за вътрешен прием, или при такъв се консумират за кратък период, като риган например. При него не се препоръчва прием повече от 10 дни.

 

При комбинирането на етерични масла с лекарства, може да се засилят страничните ефекти. Поради което, е добре да се информирате за лекарствените взаимодействия и евентуални възможни резултати.

 

Всички етерични масла трябва да се приемат  с храни или напитки и никога на празен стомах. 

Редица проучвания ни показват, че много от маслата са безопасни и ефективни, приемани през устата.

 

Може да прилагате етерични масла и в кухнята, при направата на различни рецепти. Добавяйте не повече от 1-2 капки към цялата рецепта. 

Имайте предвид, че 1 капка масло е равна на около една чаена лъжичка от оригиналната форма на растението. 

При готвене, първо разредете етеричното масло с подходящо растително такова. Добавете след като готвенето е приключило, в противен случай може да се изпарят. При печивата, за съжаление голяма част от ползите и аромата се губят, но все пак може да се насладите на неповторим аромат и вкус.

 

Моята рецепта за дресинг:

 

50мл зехтин

30мл лимонов сок

1/2 ч. лъжичка хималайска сол

1 капка био етерично масло от мента

 

Използвам за различни зеленчукови салати.

 

А ако все пак се притеснявате да поглъщате етерични масла, винаги може да ги дифузирате или да ги нанасяте разредени в подходящото съотношение в растително масло върху кожата.

 

Разреждане на етерични масла в растително масло:

 

за бебета:              1 капка етерично масло към 

                                  1 супена лъжица базово масло

 

за деца:                    1 - 2 капки етерично масло към 

                                  1 чаена лъжичка базово масло

 

за възрастни:       3 - 6 капки етерично масло към 

                                  1 чаена лъжичка базово масло

 

 

 

Ивка Петрова


 




Последни публикации в блога

Как да, разпознавате висококачествените етерични масла на рафта?

На пазара може да откриете голямо разнообразие от етерични масла. Голяма част от тях, са не само безполезни за здравето, но могат да бъдат и токсични поради съдържанието си на синтетични...