Блог и новини

Стъпки срещу пролетна умора


Като неизбежен неканен гост тя идва и превзема тялото ни с тягосното си присъствие. Остава толкова дълго, колкото й позволим... Докато не предприемем драстични мерки, за да се избавим от нея!

Замаяност, спад на настраението, понижен физически тонус, раздразнителност, болки в тялото - когато без да сме болни тези симптоми се появят през пролетта, е повече от ясно, че става въпрос за пролетна умора.

Вместо да търсим причините за нея в смяната на часовото време и рязкото повишение на температурите, можем да направим няколко прости стъпки, за да се разделим бързо и окончателно с нея, а и да се почувстваме още по-добре.

Светлината и слънцето помагат!
Психиатърът Норман Розентал през 1984 г.публикува статия за лечението с ярка светлина на хора със сезонна депресия. Оттогава насам редица проучвания потвърждават откритията му. Оказва се, че част от мозъка ни реагира на светлината, като праща сигнали за потискането на секрецията на хормона мелатонин. Мелатонинът е хормон на тъмнината, а светлината потиска синтеза му. Лечебни свойства има само ярката светлина с интензивност повече от 2000 лукса. За сравнение - интензивността на слънчевата светлина при ясно небе през деня надвишава 10 000 лукса. Достатъчно е през пролетта да прекарваме повече време на открито особено в слънчеви дни, за да дадем на организма си доза от необходимата светлина.

Повече витамини и минерали
Безспорен факт е, че хранителните ни навици имат значение за цялостното състояние на организма ни. През пролетта е от особено значение приемът на витамини от група В, тъй като имат важно значение за правилното функциониране на нервната система.
Друг елемент, на който не обръщаме особено голямо значение, а той е от изключителна важност за доброто ни състояние е силицият. Стареенето на клетките в организма се свързва с дефицит на силиций, който отговаря и за метаболитните процеси в тялото. Получават се проблеми с костите, сърцето, сухожилията, ендокринните жлези и др. Тъй като този елемент влияние върху проводимостта на нервните влакна и захранва с енергия онази част от мозъка, която отговаря за контрола и координацията в пространството, той е особено важен когато се появи бърза умора, отпадналост и расеяност, точно като тази през пролетта. 
Растителният силиций на Fitne е получен от оризови люспи. Така този 100% натурален и водоразтворим силиций се приема чудесно от организма. Само 1 чаена лъжичка от него на ден набавя дневната доза необходима за правилното функциониране на организма. Нещо повече, правилният обмен на веществата в тялото води до изгаряне на мазнини и загуба на телесно тегло. Силицият е отговорен и за правилното функциониране на съединителната тъкан и производството на колаген. Редовният прием на силиций избистря и подобрява състоянието на кожата и забавя процесите на стареене. Косата става по-бляскава, а ноктите здрави.

Повече Кофеин отвън, по-малко отвътре
Пиенето на повече кафе с цел да се ободрим в сезона на пролетната умора не е решение. Дори може да подейства негативно върху настроението, емоциите и нервната ни система, да предизвика безпокойство и нарушения на съня. В грижа за кожата през пролетта той върши чудеса. Категорично е установено, че кофеинът влияе отлично върху устойчивостта на кожата срещу вредното въздействие на слънчевите лъчи. Антиоксидантите в него имат антиейдж ефект и подобряват състоянието на кожата. Той притежава и противовъзпалителни свойства, които намаляват възпаленията и зачервяванията на кожата. 
Флуидът против умора с биокофеин и технологията Kalpariane на Logona стимулира естествената регенерация на кожата. Екстрактът от хлорела и биокофеинът го правят истинска енергийна бомба. Екстрактът от кофеин витализира и съживява клетките, набавяйки нова доза енергия. Екстрактът от биоочанка намалява подпухналостта на лицето и спомага намаляването на тъмните кръгове под очите, а комплексът от масла от гроздови семена, жожоба и слънчоглед поддържат кожата хидратирана.

Масажи и аромотерапия
Ароматерапия, йога, масаж – всички те са от особено значение за доброто състояние на духа и ще ви помогнат да се почувствате по-отпочинали, освежени и възстановени. Подходящи масла за аромотерапия и био сертифицирани ароматни пръчици може да намерите тук

Повече плодове и зеленолистни зеленчуци
Плодовете богати на витамин С играят най-голяма роля в борбата с пролетната умора, а такива са цитрусите, боровинките (може и замразени), чушките и кивито. Зеленолистните зеленчуци освен с витамини, соли иминерали са богати и на желязо. В менюто задължително включете пресни коприва, спанак, зелени салати, зелен лук и др.

 




Последни публикации в блога

Вълшебни био продукти за косата през лятото

Силното слънце, сухият топъл въздух и честото мокрене на косата в басейни, третирани с хлор, са само някои от причините косата ни да се изтощава през лятото, да става крехка и чуплива, да губи...

Етерични масла – естествени репеленти

Набезите на комарите и опасните последствия от ухапванията от кърлеж, често нарушават ритъма ни на живот, като ни карат да се откажем от планувани удоволствия на открито. Тъй като осъзнаваме и...